水乡与山村 我的家乡是一个山水相依相伴的小村庄，它有一个很好听的名字——思蒙。在这里，我且称呼它为“水乡”吧！十多年过去了，每当我想起家乡，总是会有说不尽的回忆与思念。

苏幕遮·闻武汉降雪三生石兄和红豆馆主步吴藻韵，感而和之，用原韵。寂无声，空万宇。一点寒帆，一点寒帆去。

听华晨宇的《微光》适合在没有天亮的清晨，不用点灯，只需借着从窗外投来的依稀还在的月光，一个人安静地听。华晨宇的歌曲我听得不多，但这首《微光》很喜欢。不知道是喜欢它的旋律还是歌词，或是歌手的嗓音，反正每次听一遍是不够的，我喜欢循环着一遍接着一遍听。

晚上回涪陵的路上，媳妇儿发来一张图片，重庆发现一例确诊病例。图片上记录的是确诊病例及其家人的行动轨迹情况，图片是黑白文字，上面没有公章，没有任何表示权威官方的痕迹。

一年一度的元宵节，也是这一个鼠年里第一个有满月的日子，但今天晚上能否看到鼠年里的第一个满月还是个未知数，不过也没关系，只要心中圆满，月的圆满就能在心中感受到。

梅花，一种安静、清雅的花。爱她，并不在于她有多好看，而在于她有“凌寒独自开”的勇气。小的时候就喜欢唱《一剪梅》，每每唱到“一剪寒梅傲立雪中，只为伊人飘香”时，眼前总会浮现出一位一袭红装的女子在一树红梅边带着淡淡的笑，我似乎能够看到她那双灵动清澈的眸子，在梅花的映衬下更显动人。

“当你无法改变社会，无法改变别人的时候，你唯一可以改变的就是自己。而只要你真正地去改变自己，其实就是在改变别人，就是在改变社会。”我喜欢朱永新老师讲的这句话，透彻。曾经年少的时候，总是看不惯身边与我不同个性、不同想法的人，觉得这些人不着边际，忒不靠谱，于是便想着要“拯救”他们，务必要把他们从“悬崖”边拉回来。我以为自己这样做就是对他人负责，对社会负责，我以为这样做就叫“正义凛然”。谁知，一番努力拼搏之后，我谁也没有改变，却让自己徒生了许多烦恼。

过年的时候，朋友送来一箱罐头厂大馒头，包装很是精美。朋友说，这都是上等的面粉做的，还加了奶粉。我掰下一块尝尝，虽说味道也可以，但总觉得不如老妈用引子粑粑发出的老面馒头吃着过瘾。老面馒头的味道，是家乡的味道，也是妈的味道，是酵母如何发酵也超越不了的味道。

情绪稳定这件事情真实存在吗 ？我必须承认我每天都在扮演一个情绪稳定的成年人，甚至从16岁开始就在扮演了！ 我主要的举措是每天出门前内心默念“不要生气不要急躁都会解决”。 但你可能也发现了，其实无济于事，甚至出现了因为控制不好自己产生的自责情绪而更崩溃的情况。 所以我们应该如何面对自己千丝万缕的情绪呢？ 从心理学的角度上讲，首先要接纳自己的各种情绪，认知到我们是一定会有各种情绪的。触及到生活里大概就是接受：我值得好情绪，也值得坏情绪。 当我们对好坏情绪的存在有基本认知的时候，至少消解了一部分陌生而带来的不适，你会发现自己少了一些“为什么坏情绪只找上我”的悲哀与落寞。 你以为你是这世上为数不多的人吗，坏情绪和好情绪一样公平，所以我们都不是唯一被坏情绪眷顾和支配的那一个。