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Patrik Antonius讲述术后康复和健身

Patrik Antonius 讲述 术后康复和健身
去年九月,健康有活力的 Patrik Antonius因一场手术再次坐上牌桌,在此之前他都以旁观者的态度在扑克圈“转悠”了三年。从他近期的Instagram状态来看,这位芬兰豪客牌手(曾经是一位网球运动员)已经全然康复,并且也回到了自己正常的健康规律生活中。

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Patrik Antonius讲述术后康复和健身

Patrik Antonius讲述术后康复和健身

去年九月,健康有活力的Patrik Antonius因一场手术再次坐上牌桌,在此之前他都以旁观者的态度在扑克圈“转悠”了三年。从他近期的Instagram状态来看,这位芬兰豪客牌手(曾经是一位网球运动员)已经全然康复,并且也回到了自己正常的健康规律生活中。

上周,在面对外网采访时,他谈及了自己的术后康复和健康生活的保持。

严苛训练

“我两边的腹股沟都会疼痛,也就是运动疝,去年九月进行了手术治疗,”Antonius回忆到。

运动疝在运动员中是一种常见的病症,Antonius对自己的康复速度非常满意。

Patrik Antonius讲述术后康复和健身

“我恢复的很好,很开心自己可以这么快恢复。”

仅仅一周后,他就贴出了自己的术后训练照:

Patrik Antonius讲述术后康复和健身

问及他近期的健身目标时,Antonius回应说:“对于训练我一直都有同类型的健身目标。我一直都想尽可能的让自己感觉良好,让自己不断挑战训练模式来让大脑接收新事物。有时候最艰难的训练会让你在那个当下难受,但这却能让你在之后感觉特别舒服。”

Antonius今年38岁,但身体状况却异常良好,和他的一位朋友很像。Roger Federer在37岁的时候仍然是网坛最具竞争力的运动员之一,在被问及如何看待Roger续掌网坛的现象时,Antonius回答如下:

“Roger是一位很特别的人。他有一些特质是你在网坛从未见过的。他永远都是那么放松,所以大家几乎看不到他在击球时的狰狞面容。因为他太放松了,也许这就是他在网球上的最高天赋,他能够在精疲力竭时管理好自己的身体,并且年复一年都保持在一个最高的水准。”

合理饮食

除了保持一个严苛的体能训练外,Antonius发现合理的饮食对自己有着极大的影响。

“从2011年开始我开始吃无麸质食物,这给我带来了非常大的好处,”Antonius说。“我之前遭受的所有身体问题都消失了,因为麸质食物会导致很多炎症。”

对于Antonius来说,吃无麸质食物算不上太严苛,他的饮食中含有很多健康脂肪。

“总的来说,除了快餐我什么都吃;很多优质脂肪类的食物都是我饮食的一部分。我目前在做的新鲜事就是中断饮食,每次做的时候都感觉不错。”

虽然很多扑克玩家都提倡纯素饮食,比如Daniel Negreanu,但Antonius认为这要取决于每个人的身体情况。

“我认为不同的人对应不同的饮食,”Antonius说。“如果你对自己目前的饮食安排感觉不满意,也许你应该更加深入的去了解自己吃的东西。如果你不确定自己需要吃什么,那么走素食路线对你来说是极其困难的。”

就扑克玩家试图维持健康生活方式最重要的一点来说,Antonius认为这取决于个人,但他也有自己的建议。

“一般而言,饮食比锻炼重要的多,”Antonius说。

 

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作者: 6UP官网

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