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半马

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半马

周日跑了一次半马,第一次跑半马,用时两小时十五分。
起因,之前在律动群跟荃姐打赌元旦前各自跑个半马,荃姐前几天已经完成,我还没动静,加上身边很多跑步的朋友都在尝试半马,以至于我的内心也起了涟漪,涟漪在宽广的水面上只会越来越浅,奈何内心的湖面太过狭窄,涟漪到了尽头杀了个回马枪,跟原本要消失的涟漪碰撞,成了水花。
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过程,很简单。起初做了很多次思想斗争,要跑完的念头,像火苗,愈烧愈旺,又一次证明心理暗示对于我来说的重要性。按照往常,跑到10公里的时候,都会气喘吁吁,但这次,轻轻松松到了十公里,可能是身体在得到“我能完成半马”这一指令后的故作坚强,也可能是因为内心一直在盘算着再跑几圈就能完成半马,忘记了顾及身体的感受。
思维偶尔还会跳跃到下一圈,所以总认为很快就要结束,比实际要快一圈。但真实的体力并不会因为精神亢奋就会肆无忌惮,跑到15公里的时候,身体有些吃不消,感觉已经迈不动脚,体会到了之前书上写到的“像注满铅的双腿”,便赶紧安慰自己再有两圈半就能完成,再忍一忍,奈何身体太诚实,总想停下来,想去路边的超市买个鸡蛋和脉动,补充一下能量,就这样纠结了一公里,脑海想起之前看到的半马宣传照片上有中途补给站时,才知道半马途中允许补充能量,才敢停下来。为了赶时间,用了不到一分钟,付款、剥皮、吃完、喝掉,想歇一歇,但是又担心歇久了更迈不动腿,而且,影响成绩,所以,还是继续了。坚持到20公里的时候,内心有过再停下来歇一歇的念头,甚至还想骑车作弊……终究还是因为想磊落一些,硬撑了下来。
荃姐问我跑得过程有没有想些什么,我回想了一下,好像什么也没想,可能是担心稍不留心就会碰到行人,或者,伤到自己,所以很羡慕其他人说的“跑步是完全属于自己的时间,可以想事情,”但是我不行,跑步的时候总是空空的,可能就是所谓的专注于跑步,或许需要锻炼,又或者,需要换场地,后续再更正这一点。
收获,第一次跑半马,跑完内心肯定是欣喜的,战胜了自己,之前想到需要不停地跑两个多小时,就会腿软,但是这次真实地跑下来之后,回头看看,并没有想象中那么难熬。
不过,也有值得反思的地方,比如说,以后做事,还是应该量力而行,这次跑完半马,左脚疼了三天。刚才看了一下之前的跑步数据:4月份开始跑步,到目前为止只跑了337公里,其中4次15公里,跑步主要集中在4-6月份,7-9月份都是只跑了10公里,10月份直接没跑,11月6号跑了10公里,29号直接跑了21公里。在跑量不够的情况下就敢去跑半马,估计也只有我这样的二愣子才会做得出来。不过,我竟然完整地跑了下来,也是神奇。后续还是要多跑十公里或者十五公里,次数多了再尝试半马,安全第一。
另外值得骄傲的一点是,这次打赌,我没有拖延,没有拖到十二月底才去跑。不过,这只是开始。而且,我感觉可以合理利用打赌这种方式,去促进自己去挑战。
周边值得学习的人很多,值得学习的方面也很多,但是,我应该认清现状,清楚自己想要什么,而不是遇到比自己优秀的就去凑热闹学习。心态很重要,不能乱了阵脚。

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